ポジティブ・シンキングという言葉が日本でも いちじき流行ったのをご存知ですか？
当時は、私は「ポジティブ思考っていいな」って思っていました。
ですが、「心で感じる」「こころをみる」ということをし始めてからは
いわゆるポジティブ思考には、本物と偽物があるなって感じたんです。
今回は偽のポジティブ思考がどんなものか書いてみたいと思います。
ポジティブ思考とネガティブ思考
ポジティブ思考＝積極的思考
ネガティブ思考＝消極的思考
このように、ポジティブな思考とネガティブな思考は対極に位置しているようです。
ポジティブ思考とは、前向きで積極的な考えや姿勢のことで、
ネガティブ思考とは、否定的、消極的な考え方のことです。
たとえば、何かに失敗したときに
「今回は失敗したけど、次、頑張ろう！」と切り替えるのはポジティブ思考。
一方、
「失敗してしまった。なんでだろう。やっぱり私には無理だったのかもしれない」
と消極的になってしまうのがネガティブ思考ということですね。
ポジティブ思考の良い点
上に書いた例え話であっても、ポジティブ思考の方が前向きで明るい感じがしていいなって
思う人が多いのではないかと思います。
以前、私がポジティブ思考がいいなと思った理由もそこにありました。
「私なんて・・どうせ出来ないんだろうな・・」といったネガティブな考え方だと
本当にそうなってしまいそうで。。
けれど、「次は成功するかもしれないし、次に向けて頑張ろう！」というポジティブな考え方でいけば
なんとなく元気な力が湧いてきて良い方向へいきそうな感じがしていました。
ポジティブ思考は、自分を卑下したり否定したりすることをしないで、
前向きな発想に切り替えることが出来るところが良いなと思うんですよね。
私は、物事には明るい面と暗い面が一対になっていると思っていて、
その明るい面を見るのが得意なの人が、ポジティブ思考の人なのかなと感じています。
ものごとの明るい面を見ていくと行動的になって、
その結果、現実を変えていくことが出来ると思います✨
実はあるあるな偽ポジティブ思考
ところが、そんなポジティブ思考についてやってしまいがちな間違いがあります。
ここではそれを偽ポジティブ思考と呼びたいと思います＾＾；
ポジティブ思考に対して、偽ポジティブ思考とはいったいどういうものだと思いますか？
先ほどの例え話で言うと、
「私なんてどうせ出来ない」という思いのまま、
「でも、ポジティブになりたいからポジティブ思考の人のようにやってみよう」
というものです。
つまり、ネガティブな思いを抱えたまま、無理やりポジティブ思考で行動することです。
「え？それでよいのでは？」と思った方もおられるかもしれません。。
でも、これは「ブレーキを踏みながら同時にアクセルを踏む」のと同じなんです💦
上手くいかなかったり、とても疲れてしまうことになります。。
私も偽ポジティブ思考だった
実は、以前の私がまさにこの偽ポジティブ思考でした。
私自身もポジティブだと思っていましたし、周りからもそう言われていました。
私が持って生まれた前向きさというのは本物だと思います。
でも、もしかすると、このポジティブ思考という概念に触れたときに、
私の中で、ポジティブ思考は正解、ネガティブ思考は不正解、という
〇×による振り分けをしてしまったのかもしれません。
失敗してもいいなんて到底思えなかった私は、心配や不安を打ち消すために
無理にポジティブな考え方をしようとしていったんですね。
その結果、本当のこころ（気持ち）は置き去りになり、苦しむことになりました。
そのことになかなか気づくことが出来ず、当時の私は、
「は？私、本当にポジティブですけど、なにか？」って感じでしたｗ
自然なポジティブ思考になるには
では、どうすればいいのか？
それには自分の心の状態をちゃんと確かめることが大切です💓
「どうせできない」と思っている気持ちが本当にないかどうか、
その気持ちにフタをして「出来る」と思い込もうとしていないか、
ネガティブ思考は×で、ポジティブ思考が〇だと思っていないか。。
無理やりではなく、自然にポジティブな考え方が出来るといいなと思います✨✨
自然なポジティブ思考とは、「出来ると思い込んでやる」ということではなく、
「失敗したらそのときはそのとき、とにかくやってみよう！」という感じで挑戦していく思考のことなんです。
もし、ネガティブな気持ちがあるなって感じたとしても、
それを否定するのではなく、「私は、自分には出来ないって思ってるんだなー」って
その気持ちを見つめてあげて寄り添ってあげてください✨
「そんな気持ちがあるのに、挑戦してみようって思えたらすごいね」って✨＾＾
自然なポジティブ思考で無理なく楽しもう
とはいえ、ネガティブ思考でグルグル考えていると、
それはそれでその思考から抜け出せなくなってしんどいので、
自然なポジティブ思考で楽しく挑戦する気持ちを持つのがいいのかなと思います♪
さきほども書きましたが、ものごとには明るい面と暗い面の両方があると思います。
暗い面にばかり目がいっているなと思ったら、明るい面もあるよって自分に気づかせて
あげてみてください✨
どちら側をみるかでかなりその後の行動や結果が変わってきますよね～
この記事を読んで、「あ、偽ポジティブかも？！」って思った人は自分の心の声を
ちゃんと聞いてあげましょう♪
何事も無理はあとでしんどくなりますからね（経験者）💦
要は、思考ではなく、心で感じて行動していくと ″楽″ ってことですね🌈
最後まで読んでくださってありがとうございました💓
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